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la neuroplasticité peut être observée à de multiples échelles, depuis les changements microscopiques dans les neurones individuels jusqu'aux changements à plus grande échelle tels que le ‘re-mappage’ cortical en réponse à une blessure. les bonnes nouvelles, pratique et plutôt incroyable, pour ceux qui crois que il peut pas changer les habitudes, addictions, comportments est que..
‘le comportement, les stimuli environnementaux, la pensée et les émotions peuvent également provoquer un changement neuroplastique’
mon travail en tant que coach et hypnotherapeute travaille sur ce neuroplasticité. j'explique la neuroplasticité de la manière suivante
je prends un train de A à B, une course en ligne droite, cependant je me rends compte que ce trajet a toujours le même résultat, qu'il est renforcé à chaque voyage, et qu'il me retient. comme je suis assis sur ce train, je regarde tendrement hors de ma fenêtre, à droite, à un endroit que j'imagine et je sais de façon innée va améliorer ma qualité de vie. malheureusement, il n'y a pas de piste pour me conduire à cet endroit. je dois construire cette piste si je veux y aller et vivre différemment.
maintenant, prenez une émotion, la colère par exemple, comme étant la balade. quand je ressens de la colère, je suis en A et tout ce que je peux voir, c'est B, la colère, tout droit sur la piste, le comportement neurologique automatique. plus je suis en colère, plus je deviens fâché dans le futur - comme je l'améliore la piste - je récompense ce comportement en le répétant. encore, je veux être à A +, le lieu d'acceptation, sur la droite - je ne veux plus vivre avec la colère, je veux vraiment changer - mais comment si il ny a pas les pistes pour le changement?
j'ai besoin de déplacer mon attention de la colère à l'acceptation. une fois que je fais cela, d'un état 'ressourcé, mon cerveau, à travers ses capacités neuroplastiques, va commencer à construire une piste vers la droite vers A +, vers l'acceptation. avec ce changement de conscience, de comportement et de la répétition, cette piste vers l'acceptation deviendra finalement ma piste défaut, mon comportement automatique, quand je suis déclenché pour ressentir de la colère. la piste de la colère, comme la plupart des pistes inutilisées, sera au fil du temps couverte de mauvaises herbes.
maintenant comme quand je mets accidentellement ma main sur une plaque chauffante, et la retire automatiquement, parce que je suis câblé pour le faire, la même chose arrivera quand je sentirai la colère déclencher, et ce chemin n'existe plus, je vais seulement sentir acceptation.
le cerveau s'adaptera à toute nouvelle pensée, comportement ou habitude en écrivant un nouveau programme pour vous.
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dr. colin robert moore, b.a. h.d.e. d.c. , 3 rue de l’angle, montreal-aude